体力不足かも

先週末に38℃越えの熱がでてしまい…
土日でどうにか熱は下がったが、
今度は喘息の咳が出てしまい、睡眠不足な私です
(横になると咳が出るからツラい)


どうも最近体調を崩しやすい。
季節の変わり目とはいえ、体力不足な気がする。

会社のエアコンで身体が冷えているのもよろしくないんだろうけど、
残業や運動不足とか不健康な要因が
8月からずっと続いているのも、少なからず影響があるのかも？
考えれば、他の営業所から人事異動で新しく人が来たので、
環境が変わったのも多少ストレスになっているのかも？
(こうやってみると、ストレスの要因がやや多い？)


とりあえず、少しだけ衣替えをしました。
日中は30℃近い気温なので夏物を着ていましたが、
身体が予想以上に冷えているのかもしれないので。
(一応カーディガン&膝掛け使用してますが、不十分ッポイので)



本格的な対策は喘息が治まってから考えよう！